La Passerelle
de Saint-Mandé
La Passerelle
de Saint-Mandé
sophrologie
Marie DUMONT
responsable
06 19 08 19 27
La sophrologie est un outil de développement personnel qui s’appuie sur :
- des exercices de respiration
- des enchaînements de mouvements simples
- des visualisations positives.
Ces techniques agissent à la fois sur le corps et sur l’esprit et permettent de renforcer les attitudes et les valeurs positives au quotidien.
La sophrologie permet d’apprivoiser le stress et l'anxiété, de mieux gérer ses émotions dans sa vie professionnelle et personnelle, de renforcer la confiance et l'estime de soi, de retrouver une qualité de sommeil, de développer la concentration...
La sophrologie s’adresse à tous, enfants, adolescents, adultes, seniors.
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